
小莉最近厲行中醫的減肥法,除了針灸還搭配無澱粉飲食,所以都很賢慧的自己帶便當。中午看到她喝自己煮的魚湯,害我也好想喝魚湯喔,所以下班很厚臉皮的賴著小莉跟她一起去買菜。
因為是突然想到要喝魚湯,也沒概念要煮什麼魚,也不知道什麼魚比較沒刺,還有最重要的:我沒有煮過魚湯。站在賣場的魚攤前面來來回回的看,老闆也看我來來回回的猶豫不決,最後決定鼓起勇氣問:『老闆!什麼魚可以煮湯又沒刺。』那個老闆還跟著我覆頌了一次『可以煮湯又沒刺』,也看了一次攤上的魚,最後才推薦我買鱸魚。
第一次買這麼大的魚,想說反正材料通通丟進鍋子裡當作火鍋煮總會熟吧。結果魚比我想像的長,好像需要切一半,只好出動買了之後沒用過幾次的菜刀,照著想像煮出來了美味的珊瑚鱸魚湯。
材料:珊瑚菇、鱸魚、百頁豆腐、芹菜、薑絲、米酒
做法:1.水滾後,將鱸魚切半放入(魚頭我塞了一點薑絲)
2.珊瑚菇洗淨即可與百頁豆腐切片和薑絲一起放入
3.讓水沸騰久一點,芹菜切末放入
4.加入少許的鹽巴與米酒,在煮一下即可
注意:魚肉比較脆弱又有魚刺,所以不用一直攪動湯裡的東西,不然魚刺散開很可怕
因為我怕不熟,所以煮得有點久,久到煮好撈起來看魚頭都不見了 = =
所以其實好像不用煮很久
因為我是要當午餐吃的,所以多放了百頁豆腐跟珊瑚菇,喝起來不錯,因為一整盒薑絲都被我放下去煮,所以喝起來稍辣,珊瑚鱸魚湯,成功!
小白 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(1,599)

通常我形容一個東西很好吃,我會用頭上會開花來形容,好好味的幸福感就像頭上會開出一朵花那樣幸福,這種情境就像吃了小當家的餃子後面會有龍飛出來發光一樣。
我不是會做菜跟有興致做菜的人,也懶得看食譜,通常看了頂多覺得肚子很餓,不會有照著食譜做東西的衝動。所以我煮東西是靠想像,覺得a+B+c可能很好吃,混在一起煮應該不會中毒,就下去煮了,因為我不敢拿菜刀,都是用水果刀切菜跟切肉,所以也做不了啥大料理,真的只是填飽肚子用的食物。
上星期在家樂福看到了五榖米,覺得好像很好吃,就買了一包跟一點菜回家,星期六中午在家煮了粥料理,沒想到出奇的好吃阿。所以記錄下來,跟我一樣是做菜白痴的同學可以跟進這個做法。
材料:五榖米一杯(兩個大人+一個小孩可以喀掉的份量,一個人吃應該半杯就夠了)
吻仔魚少許、夾心肉少許、紅蘿蔔、馬鈴薯、芹菜、鮑魚菇、蛋
做法:
1.先用一般煮飯方式將五穀米蒸熟,水可以放比煮普通米多一倍,因為反正要煮粥,米先蒸爛一點也比較好吃
2.馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切片放下去和五穀米一起蒸,可以直接放在五穀米上面
3.夾心肉先川燙去血水,切片
4.五穀米蒸熟後,先取出馬鈴薯和紅蘿蔔切丁,我個人是切很碎,這樣口感比較好
5.吻仔魚也剁碎,鮑魚菇切小片成丁狀,將芹菜切小段成芹菜末
6.將蒸好的五穀米在加入些許的水,倒入剛才準備好的所有食材,放到瓦斯爐上中小火悶煮
7.將蛋先打入碗中加入些許的鹽或醬油,打散。待鍋子沸騰後,可再加入些許冷水再沸騰一次,確認肉熟了,將蛋汁倒入鍋中攪拌均勻,煮沸即可。
減肥的人可直接食用,重口味的人可加入適量的鹽巴或是直接放入1/2小塊高湯塊,就會有頭上開花的感覺了。
實際吃了之後覺得很棒,五穀米果然很好吃,不過鮑魚菇就有點失望,因為是家樂福特價才買的,之前沒吃過,味道沒有想像的好,可能換成鮮香菇或是杏包菇會更好吃。因為加了很多食材,五穀根莖、蛋、肉、魚都有了,所以很營養,最後打上一顆蛋,一整個增加了粥的滑順感,就完成了頭上會開花的營養神奇滑蛋粥料理。
PS:今天一直幻想自己是小當家,所以語氣有點詭異,只是想表達真的很好吃,一整鍋和哈斯本一起都吃光光了。
小白 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣(8,774)

最近在吃蘋果代替午餐減肥,不過通常越想瘦的時候越會碰到有人要請吃飯,我媽都說我這是莫名其妙的口福,可是蘋果都是星期天下課去買一星期份,有時候到下個星期一都要吃特別多蘋果,把之前沒吃的份也吃掉。
上星期需要出門吃飯的日子特別多,雖然不花自己的錢,可是一整星期的蘋果都沒吃。所以公司有一袋蘋果,家裡還有一袋芭樂,今天在公司又收到別人送的兩顆有機芭樂。今天中午又吃到別人請客的午餐,這一堆水果還真是要拼命吃。
晚上回到家看到冰箱還有三顆蘋果,看來是不能在放下去了,剛好冰箱有一大罐鮮奶,剛好可以打果汁做蘋果牛奶。拿出我好久沒用的豪華SAMPO果汁機,型號是KJ-UA12G,還可製作冰沙喔。在前一間公司看到貝蒂小姐每天打果汁,我也突然很想要果汁機,就上網買了這台。
SAMPO聲寶冰沙果汁機-可製作冰沙(KJ-UA12G)
★產品的特色
1.玻璃果汁杯容量1500cc
2.4段開關有(OFF.瞬間. 強.弱)
4. 分璃式刀座,不銹鋼刀片
5.具有製作冰沙功能
6.全SUS底座
★尺寸、規格:
1.玻璃果汁杯容量1500cc
2.外型尺寸W17*D200*H410(MM)
3.電壓110V~60HZ
4. 淨重4.9KG
5.消耗功 率450W
收到的時候很大台嚇了一跳,還真是大容量,不過在公司打果汁很方便。之後換了公司果汁機就收起來了,搬到新家也把果汁機帶來,不過搬來很快就冬天了,天氣一冷我連水都不想碰,更不用說還要打果汁。

拿出兩顆蘋果切塊,丟進果汁機,倒入牛奶,轟轟幾下就有超好喝超濃郁的蘋果牛奶了。給哈斯本兩杯,我一杯,我偶而也會當一下賢慧人妻。不過我只有把我的寶貝果汁機洗好晾乾,廚房其他的殘渣還是要人夫去收拾,聽到包仔在問爸比說:你在幹麻阿。爸比悠悠的說~收拾廚房= =當人夫好像還是比較可憐。小白 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(7,503)
星期天和哈斯本看完雲門舞集之後去逛大賣場買了隔天要當早餐吃的麵包,當晚又買了85度c蛋糕幫哈斯本慶生,所以麵包就沒有吃。星期一晚上要回家時又忘記帶走,哈斯本就問我隔天的早餐在哪裡^^"好尷尬阿,他就開始無理曲鬧的說他要吃蛋餅,可是...家裡沒有蛋了,哈斯本還是很堅持的說那他吃餅也可以,可是我覺得那個蛋餅皮買有點久了,基本上我是打算要丟掉的,他還是很堅持他要吃到早餐,我只好提議吃紅豆薏仁湯,那是冰箱裡唯一能當早餐吃的材料。
可是那時候已經晚上10點了,所以豆子只能泡兩個小時,先火速把豆子洗好開始浸泡,我就去洗香香接著上網跟怡君一起跳唯舞,跳到接近12點,依依不捨的跟怡君說無用的人妻要去準備紅豆湯,順便把哈斯本任性要吃早餐的事情敘述一次,怡君丟了很簡單的一句話:給他15元去買早餐。可是我們家真的是偏僻小地方,要吃早餐還要開5分鐘的車才買得到。且人妻這樣無用,包仔柔要喝牛奶要找爸爸,連半夜大叫要尿尿都是爸爸帶著去,難得哈斯本要任性一下不能不理他,所以就開始去準備紅豆湯了。
無用人妻料理--紅豆薏仁湯 《材料》紅豆半杯(量米杯)、生薏仁半杯、冰糖少許
《做法》薏仁、紅豆洗淨泡水至少兩個小時,用煮飯的鍋子盛裝,鍋內裝5~6杯(量米杯)水,放入大同電鍋蒸,外鍋需加2.5杯水,電鍋跳起來之後再悶兩個小時以上。內鍋的水通常都會被紅豆吸乾,在加入些許的水,必須要蓋過紅豆,在瓦斯爐上悶煮15分鐘,加入少許冰糖。
《療效》益氣養血、利水消腫。養顏美容,紅豆可益氣補血,利水消腫。薏仁可健脾利水,清熱排膿。主治:適用於面色蒼白、體力虛弱、皮膚乾燥、易生痘瘡膿腫者。
因為我很懶,所以通常都在睡前放下去電鍋蒸,悶到早上紅豆都非常軟了,稍微煮一下就可以吃到好吃的紅豆薏仁湯。
小白 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣(17,694)