茶葉蛋X2、中藥粉減肥計畫邁入第二個月,第一個月大約減了兩公斤多,不過同事都說身形明顯看起來有瘦,所以第二個月要更認真,除了吃藥打算要再加把勁,決定試試看針灸埋線。

071307        
去櫃檯報到之後,要先量測當日的體重跟體脂肪,體重62.7kg、體脂肪30.5,我的體脂肪真是爆表的高,然後晚上比較會有一點點水腫的感覺,所以體重比早上多一點點,不過我早上都是脫光光量的,應該衣服也占了一點重量。

進去問診室跟醫生聊聊天,回報這個月減重的一些事項,其實醫生是有發飲食紀錄表的,只是我都懶得寫在紙上,而且更新在部落格上更方便了。接著是診所的護士小姐來幫我量身做紀錄,分別量腿圍、腰圍、左手臂、右手臂最粗的地方,這樣醫生能明確的看出來哪些部位是特別要加強的。

071303
接著,醫生帶我去看3D電視....我整個有醫生在獻寶的感覺,他新買了一台3D電視,戴上3D眼鏡,電影效果真的很好ㄟ,他說他想以後用這台大電視來跟患者做簡報,再加上那個充滿書法字的霧面玻璃門,我整個好有看到我老闆的感覺喔,醫生一定能跟我老闆當好朋友。不過這樣整個很有VIP室的感覺,還滿讚的!

071304
看醫生的樣子,整個是在獻寶無誤

071305
我的白嫩肚皮,有同學說真不像生了兩隻小鬼的肚皮

接著開始針灸埋線了,一樣是針插在身上,只是不像一般針灸插下去馬上就放開,都有停頓一下,然後針拔起來,醫生說線已經埋進去了,整個神奇的快ㄟ,之前聽小莉說埋線很痛,可是我實際埋線了不覺得很痛阿,醫生說有比較埋線有比較淺層跟深層,淺層比較不痛,深層接近肌肉層痠脹感會比較明顯可是效果比較好,我請醫生能埋多深就埋多深,我沒有再怕痛的!不過真的不會很痛阿~比起來我比較怕牙醫。

也順便問了醫生埋線在減肥上的原理,醫生比喻減肥工程就像鐵路工程一樣,生活飲食型態就像是鐵軌,藥物就像是火車頭,如果鐵軌鋪得不好,火車頭再有力也跑不動,所以減肥工程中生活飲食習態是最重要的。而埋線是誘導我們希望哪個部位的脂肪優先被使用被消耗,埋線本身對胰島素來說可以抑制食欲,所以針對特別難瘦的局部部位來做埋線。

醫生在我的肚子跟腰的側邊埋了比較多針,大腿也不少,小腿跟手臂分別只有一兩針,連難瘦的副乳也在背後來了一兩針,所以全身大約20幾針吧。埋線的地方用膠布先貼著,回家洗澡前撕掉,到睡前我只有大腿那邊有一點酸酸的感覺,其他地方都沒有不舒服的感覺,這樣還滿方便的,兩週去埋一次就可以了,所以好好加油嚕!

071306
我的大腿外側,埋線的地方用膠布先貼著,回家洗澡前撕掉


易和中醫診所
醫學碩士 陳應明 醫師
地址:111台北市士林區士東路45號
電話:02-2876-6030
http://www.eastern-herb.com.tw/

網站上有減肥知識專區,有興趣的人可以去看看

飲食紀錄:

DAY 28 7月13日(五) DAY 29 7月14日(六)
起床體重:62.1kg
早餐:鮪魚三明治、全家焦糖瑪奇朵、中藥粉
午餐:帶便當(排骨、青菜)、中藥粉
晚餐:去埋線過了吃飯時間懶得吃了
其他:消脂茶
起床體重:61.9kg
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉
午餐:香草星冰樂、青木瓜雞腿麵線、中藥粉
晚餐:逛夜市(蚵仔煎、腸旺鴨血鍋)
其他:睡前一小杯紅酒

PS:醫生建議我要調整澱粉的攝取時間,所以早餐改吃茶葉蛋,午餐可以吃一點點澱粉沒關係,然後開始練習睡前喝一杯紅酒,促進身體的循環,不過我的臉有點起酒疹的感覺

DAY 30 7月15日(日) DAY 31 7月16日(一)
起床體重:62.4kg
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉+中藥丸
午餐:幼稚園畢業茶會的蛋糕、柳橙汁
晚餐:雞肉、青菜、竹筍、芭樂、芒果
其他:睡前一小杯紅酒
起床體重:62.3kg
早餐:茶葉蛋X2、全家焦糖瑪奇朵、中藥粉+中藥丸
午餐:同事聚餐(3片比薩)、蔓越莓茶、中藥粉+中藥丸
晚餐:青菜
其他:消脂茶、睡前一小杯紅酒
DAY 32 7月17日(二) DAY 33 7月18日(三)
起床體重:62.0kg
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉+中藥丸
午餐:帶便當(雞肉、青菜、竹筍)、芭樂
晚餐:雞肉、青菜
其他:睡前一小杯紅酒
起床體重:61.8kg
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉
午餐:帶便當(雞肉、青菜)、中藥粉
晚餐:x
其他:消脂茶、睡前一小杯紅酒

531327_476178822393145_1450156725_n我喜歡的早餐組合

DAY 34 7月19日(四) DAY 35 7月20日(五)
起床體重:61.9kg
早餐:茶葉蛋X2、全家焦糖瑪奇朵、中藥粉
午餐:自助餐(雞腿*2、青菜)、芭樂
晚餐:加班沒吃
其他:消脂茶、無糖梅子青茶
起床體重:61.5kg
早餐:茶葉蛋X2、熱拿鐵、中藥粉+中藥丸
午餐:海南雞腿*2+青菜
晚餐:加班沒吃
其他:消脂茶

備註:午餐的肉多吃了一點,晚餐少吃,體重又開始動了,加油!

DAY 36 7月21日(六) DAY 37 7月22日(日)
起床體重:59.9kg
早餐:茶葉蛋X2、全家焦糖瑪奇朵、中藥粉+中藥丸
午餐:公司便當(豬肉、魚肉、青菜)、中藥粉+中藥丸
晚餐:星冰樂、壽喜豬肉、海苔
其他:無糖茶
起床體重:沒有量
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉
午餐:貴族世家牛排、中藥粉
晚餐:雞肉、青菜
其他:

備註:星期六是公司的年中檢討會,我不知道是緊張還是怎樣,星期五晚上狂ㄜㄜ,早上起來人都輕了,可是卻很嚴重的腹脹很不舒服

564109_476277782383249_448890644_n 
星期六檢討會在公司拍的 ,今天有瘦有瘦,穿上了一條生老二之前買的裙子

DAY 38 7月23日(一) DAY 39 7月24日(二)
起床體重:61.8kg
早餐:茶葉蛋X2、全家焦糖瑪奇朵、中藥粉
午餐:豬排+湯
晚餐:雞肉、青菜
其他:消脂茶
起床體重:61.5kg
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉+中藥丸
午餐:同事離職聚餐吃披薩、蜜桃果漾、中藥粉+中藥丸
晚餐:午餐吃太多披薩晚餐吃不下
其他:消脂茶

備註:體重莫名的又回到61.多= =

DAY 40 7月25日(三) DAY 41 7月26日(四)
起床體重:61.2kg
早餐:茶葉蛋X2、星巴克焦糖瑪奇朵、中藥粉+中藥丸
午餐:雞腿*2、中藥粉+中藥丸
晚餐:雞肉、青菜
其他:睡前一小杯紅酒
起床體重:趕著出門沒有量
早餐:茶葉蛋X2、中藥粉+中藥丸
午餐:自助餐(雞腿、竹筍、青菜)、中藥粉+中藥丸
晚餐:X
其他:

 備註:爸爸住院了,這兩天充滿焦慮感

DAY 42 7月27日(五) DAY 43 7月28日(六)
起床體重:60.5kg
早餐:茶葉蛋X2、全家焦糖瑪奇朵、中藥粉
午餐:自助餐(排骨、竹筍、青菜)、中藥粉
晚餐:
其他:消脂茶
起床體重:
早餐:
午餐:
晚餐:
其他:

 

---------------------------------------------------------------------------------

第一個月的飲食紀錄請看:
【2012胖走開】中醫降脂飲食記錄(第一個月紀錄:2.5kg) 

    小白 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()